首元冷えていませんか?

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こんにちは!
神戸市兵庫区のたかはし整骨院スタッフの亀井です(`・ω・´)

昨日ぐらいから最高気温が20度を下回り始めましたね((´д`))

これだけ寒くなってきているのに夜寝る時の服装が薄かったり、薄い布団で寝ている方はいませんか?
冬用の服や布団でも首元が大きく空いていたりしませんか?

こういう方は寝ている間に冷えてしまい、いつもより肩が凝ったり、頭痛が頻繁に起こったり、酷くなると寝違え(寝違い)が起こりやすくなります。

実際にここ最近で肩凝りが酷くなったという方や、寝違えの方に寝方を聞いたところ全員が首が冷える格好で寝ている事が分かりました。

そこで僕がオススメしているのがネックウォーマーをして寝る事ですd(⌒ー⌒)
ネックウォーマーがわずらわしい方はタオルを巻いたり、タートルネックの服を着て寝てみてください。
オススメした患者さんからは結構好評です(≧∇≦)
ネックウォーマーなら100均にも売ってますのでお手軽に出来ますしね(^-^)

実際に僕も去年の冬は冷えると首が痛くなる事が多かったのですがネックウォーマーをして寝るようにしてからはかなり楽になりました!

今は大丈夫な方でも予防として是非オススメします(゚∇^d)
肩こりとは無縁の方も風邪予防にもなりますのでお試しあれヽ(*^^*)ノ


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