早めの冷え性対策を!!

こんにちは!
たかはし整骨院スタッフの亀井です(≧▽≦)

ここ数日の雨で気温が下がり過ごしやすくなってきましたね。

ですがこの時期から気を付けなければいけないのが冷え性です。
冬まではまだ時間がありますが朝晩の気温が急に下がるこの季節からの予防が大切です!

夏はシャワーだけで済ませていた方はそろそろ湯船に浸かりましょう。
冷え性予防だけでなく、夏の疲れや冷房病にも効果的なので是非ゆっくり浸かってください。

服装にも気を付けましょう。
肌寒さを感じたらそれは体からのSOSです(>_<)
昼間暑くてもお店はクーラーで冷えていたり、夜急に気温が下がったりしますのでカーディガンなど薄物一枚持って出るだけで極端な気温差によるストレスが軽減され、体にかかる負担が減ります。

過去のブログに冷え性に効果的な記事がいくつかありますので冷え性が気になる方は見て下さいね( ´ ▽ ` )ノ

⚫︎羊肉で体ポカポカ
http://takahashi-vital.net/blog/317/
⚫︎冷えて足がつる方へ
http://takahashi-vital.net/blog/333/


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