シャワーですましていませんか⁇

こんにちは、神戸市兵庫区のたかはし整骨院、院長の髙橋です!
みなさん、お風呂は毎日湯船に浸かっていますか⁇
先日ゆずをいただいたので我が家ではゆず風呂にしてみました(^^)

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仕事の疲れと寝不足が溜まっていて風邪もひきそうだったので、ゆず風呂に入ってぐっすり寝ようと思った所、体がポカポカ温まりすぎて暑くて寝られませんでした…(´∵`)

改めてお湯だけに浸かるのと入浴剤などでひと手間加えるのとでは効果の違いを実感しました(゜0゜)

 

ゆず風呂の効能として、

・身体の温め効果

・美肌効果

・クエン酸による疲労回復効果

・ダイエット効果

・リラックス効果

などがあるみたいです(^O^)/
特に温め効果と柑橘系のいい香りでリラックス効果は一回で実感できます(^^)

熱いお湯につかると交感神経が活発になりリラックスできずに眠れなくなるので、ぬるめのお湯に長くつかる方が芯から温まって良いですね(^^)

 

寒い日や疲れた時はゆず風呂、オススメですよ〜(^O^)/


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